Le blog du Petit Vapoteur
Vapoter ou dormir ? Il faut choisir !

Vapoter ou dormir ? Il faut choisir !

26/08/2025  /   Le coin des débutants , Ohm sweet Ohm

La nicotine de nos cigarettes électroniques est un stimulant, l’ingrédient psychoactif du tabac et aussi de nos e liquides. Qui dit stimulant, dit que la nicotine agit sur le système nerveux central, avec une vigilance et une attention accrue. Tout ce qu’il ne faut pas au moment où on recherche le repos du corps et de l’esprit. Conséquence, l’endormissement est plus difficile, plus long et la durée totale du sommeil diminue, en le rendant moins profond et réparateur.

sommeil-et-vapotage-blog-le-petit-vapoteur


Il n’existe pas actuellement de vraies recherches sur les effets du vapotage sur le sommeil, cependant quelques études préliminaires suggèrent un lien entre l'utilisation de la cigarette électronique et des troubles du sommeil. Les vapoteurs , en particulier ceux qui vapotent des e-liquides avec une concentration élevée de nicotine, signalent souvent des difficultés à s'endormir, des réveils nocturnes fréquents et une qualité de sommeil globalement médiocre.

sommeil-et-vapotage-blog-le-petit-vapoteur (2)



Conclusion, c’est bien la nicotine et non la cigarette électronique qu’il faut remettre en cause. Car, cette nicotine aide à l’arrêt du tabac. L’issue peut être non pas de réduire le taux de nicotine, mais simplement changer de routine avant l’heure d’aller dormir. Comme on ne prend pas de café avant d’aller se coucher, la dernière bouffée nicotinée se prendra deux heures avant d’aller dormir. Il est aussi conseillé de mettre en place des habitudes de sommeil saines, telles que se coucher et se lever à heures régulières. En conclusion, pas d’excitant avant d’aller dormir !

Partager ce contenu

Ajouter un commentaire

 (avec http://)

Meilleurs articles

Voyager en avion avec sa cigarette électronique, mission impossible ?
Effets secondaires de la vape : quelques conseils
Bien réussir ses coils, tout savoir sur le montage de résistance.
Inhalation directe ou indirecte ?
Preview : vape pen G18 Starter Pen de Geek Vape