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Quel taux de nicotine est fait pour vous ?

Grâce à notre calculateur, découvrez quel taux de nicotine choisir pour votre e liquide. En fonction de votre profil de fumeur et de votre dépendance nicotinique, ce calculateur vous aiguillera en effet sur le taux le plus susceptible de combler vos besoins pour vous donner toutes les chances de réussir votre sevrage tabagique.

Nous pouvons vous aider à choisir le dosage de nicotine le plus adapté à votre profil.

Pour cela répondez à ces quelques questions

Combien de cigarettes fumez-vous par jour, en moyenne ?

Le matin, combien de temps après être révéllé(e), fumez-vous votre première cigarette ?

Question précédente

Trouvez-vous qu'il est difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits ou c'est interdit

Question précédente

A quelle cigarette renonceriez-vous le plus difficilement ?

Question précédente

Fumez-vous à intervalles plus rapprochés durant les premières heures de la matinée que durant le reste de la journée ?

Question précédente

Fumez-vous lorsque vous êtes malade au point de devoir rester au lit presque toute la journée ?

Question précédente

Votre dépendance à la nicotine est très forte

Votre dépendance à la nicotine est assez forte

Votre dépendance à la nicotine est faible

Voici les taux de nicotine conseillés par type de matériel

Question précédente Recommencer le test

Mode d’emploi du calculateur de taux de nicotine

Ce calculateur est basé sur le test de Fagerström, utilisé par de nombreux tabacologues. Dans sa forme originelle, il permet de quantifier le niveau de dépendance tabagique grâce à 6 questions. Le Petit Vapoteur a adapté ce test à la cigarette électronique, en fonction des retours d'expérience de nos clients, afin de vous proposer une méthode simple et rapide pour trouver votre taux de nicotine.

Le calcul de votre taux de nicotine se fait grâce aux réponses que vous donnerez aux quatre questions suivantes :

  • Combien de cigarettes fumez-vous ?

C'est la première question et sans doute la plus importante. Elle permet de connaitre vos habitudes de consommation et de savoir combien de nicotine vous absorbez tous les jours. Grâce à cette information, il est possible de quantifier vos besoins et donc de vous proposer un taux de nicotine qui vous permettra de les assouvir. Le calculateur pondère ensuite ce résultat par des données comportementales, relatives à votre dépendance, et qui sont abordées dans les trois questions suivantes.

  • Combien de temps après être réveillé fumez-vous votre première cigarette ?

Cette question peut paraître futile, mais elle pourtant déterminante pour estimer votre dépendance nicotinique. Après avoir dormi, la présence de nicotine dans votre corps est à son plus bas niveau de la journée. Si vous fumez dès que vous êtes réveillé, c'est le signe que la sensation de manque est immédiate et donc que votre dépendance est importante. C'est donc une information pertinente, car il existe par exemple des petits fumeurs qui sont très dépendants à la nicotine. L'inverse peut également être vrai. 

  • Pouvez-vous vous abstenir de fumer dans un endroit où c'est interdit sans difficulté ?

Cette troisième question donne là aussi une indication sur votre dépendance nicotinique. Dans un espace public fermé, fumer est interdit dans de nombreux pays. Si vous ressentez un manque rapidement et qu'il est difficilement gérable, c'est un signe supplémentaire que votre dépendance est élevée.

  • À quelle cigarette renonceriez-vous le plus difficilement ?

Cette dernière question vient compléter la deuxième. Souvent la première cigarette est celle dont il est le plus difficile de se passer, pour les raisons vues ci-dessus. 

Pour en savoir plus sur la nicotine contenue dans un e liquide, nous vous invitons à lire notre guide dédié.