Le blog du Petit Vapoteur
La bobologie du vapoteur : quelques conseils.

La bobologie du vapoteur : quelques conseils.

29/02/2016  /   L'actu Société/Santé/Loi , Le coin des débutants

Parlons santé et abordons les effets secondaires de la vape qui peuvent agacer le vapoteur.  Avant toute chose, ces effets, tout à fait bénins, concernent les vapoteurs intensifs, ceux qui vapent beaucoup, essentiellement. La bonne nouvelle est qu'il y a une solution pour chacun de ces tracas. La mauvaise est qu'il n'y a pas, actuellement, de réelles études sufisamment représentatives et indépendantes de faites sur le sujet. Chacun, dans la communauté fait donc part de son expérience et de ses observations. Une démarche empirique par défaut, sans prétention médicale mais qui, pourtant, vaut surtout pour son bon sens. 

Vapote ou arrêt du tabac ?

Dans un premier temps il faut avoir à l’esprit que c'est l’arrêt du tabac en lui même qui provoque des effets secondaires indésirables. Il ne faudra pas accuser à tort l’arrivée de la e-cig. Par exemple, c’est bien l’arrêt du tabac qui peut provoquer aphtes, maux de ventre et… flatulences. Ces soucis ne perdurent pas dans le temps, Dieu merci.

Ensuite, il faut tenir compte de l’état de santé de chacun avant l'entrée dans la vape. Quelqu'un qui avait la peau sèche avant de passer à la e-cig, ne pourra dire "vapoter me donne la peau sèche".

Le bon réflexe est donc de se poser la question suivante : ‘’qu’est-ce qui a changé dans ma santé depuis que je vape ?’’. L’histoire se corse quand on est vapo-fumeur car vape+cigarette peuvent semer la confusion.

 

Voici une liste, non exhaustive, des principaux bobos et tracas que peut rencontrer le vapoteur.

  • La prise de poids

Vaste sujet qui fait débat. Le vapotage fait-il grossir ? Sous-entendu : Je vape pour arrêter la cigarette et je prends du poids. Difficile de répondre car la prise de poids dépend de chacun. Relativisons un peu. La cigarette est un coupe-faim. Il semble évident qu’avec son arrêt, le vapoteur va retrouver l’appétit et probablement revenir à un poids ‘’naturel’’ qui correspond à sa physiologie. Mais qu’est-ce qu’un poids naturel quand on a fumé pendant des dizaines d’années ? A cela s’ajoute les habitudes alimentaires que nous avons tous, les bonnes et les moins bonnes. Un sujet intéressant mais complexe, disais-je.

Le remède : Kebabs et resto américains pas plus d'une fois par mois ?

  • déshydratation

Un sujet qui concerne les grands vapoteurs. Ceux qui ont une utilisation intensive du vaporisateur personnel. Pour stopper le tabagisme,  le vapoteur vape beaucoup, beaucoup, beaucoup. Cependant, les liquides sont constitués de propylène glycol qui assèche les muqueuses. Rappelons que le PG est largement utilisé dans les traitements en aérosol contre l’asthme et autre problème pulmonaire. Un produit largement utilisé dans le cadre médical mais qui a aussi  la propriété d’assécher l’eau présente dans certaines parties du corps.

Les symptômes se manifestent par :

  • Fatigue intense
  • Bouche sèche
  • Peau très sèche
  • Sensation de soif intense
  • Yeux secs
  • Urine colorée et sombre
  • Constipation dans les cas les plus extrêmes

Ces symptômes sont bénins mais peuvent être suffisamment discrets pour qu'on ne puisse pas faire le lien immédiat avec la vape. Comme la fatigue, par exemple…  Il faut donc être vigilant et à l’écoute de son corps pour faire le lien avec le propylène glycol.

Les remèdes sont simples, c’est du bon sens :

  • Faire une cure de fruits et légumes.
  • Boire, tout ce qu’on veut, mais en évitant l'excès de boissons excitantes (la nicotine stimule aussi...). L’alcool n’est absolument pas recommandé, non plus.
  • Si possible, boire pendant les temps de vape !
  • Enfin, si les troubles persistent comme on dit dans les pubs,  changer de liquide pour préférer les juices ayant des taux de VG supérieurs. Par exemple les liquides 30/70 de PG/VG ou 20/80 de PG/VG. 

Vos liquides préférés n’existent pas en 30/70 de PG/VG ? Pas de problèmes, faites du diy. Le diy est très facile à mettre en œuvre et il existe tellement de marques d’arômes que vous trouverez bien l’équivalent à votre liquide préféré.

 

  • Le trop plein de nicotine

C’est bien beau de vaper toute la journée, mais il n faudrait pas oublier qu’il y a une molécule excitante dans les liquides : la nicotine. Si le surdosage n’est pas mortel (à moins de boire vos liquides, la dose létale étant de 500 à 1000 mg pour un adulte), il n’en demeure pas moins que les effets négatifs peuvent être bien dérangeants au quotidien :

  • Palpitations
  • Etourdissements
  • Excitation
  • Trouble du sommeil
  • Gêne auditive (qui n’est pas de l’acouphène mais un bruit persistant dans l’oreille interne)

Ce ne sont que quelques exemples. D’autres facteurs peuvent entrer en ligne de compte en fonction des personnes. Nous ne sommes pas tous égaux face à la nicotine.

Le remède est on ne peut plus simple : diminuer le taux de nicotine des liquides. Si des maux apparaissent c’est que vous vapez beaucoup et que vous êtes probablement prêt pour franchir le cap. Comme le disait Jacques Le Houezec « Le vapeur, ancien fumeur, sait doser sa nicotine ».

Diminuer la nicotine est encore plus simple quand on pratique le diy. Avec un savant calcul au préalable, il est possible de mélanger base nicotinée et non nicotinée pour obtenir le grammage souhaité.

Pour les troubles du sommeil, une autre astuce est d’éviter de vapoter le soir avant le coucher. Surtout si vous êtes avec un liquide bien dosé en nicotine. C’est l’équivalent d’une tasse de café bu quelques heures avant d’aller au lit : Nuit blanche garantie.

Diminution du goût

Il ne s’agit pas de la réelle agueusie. L’agueusie  est une perte définitive de la sensation de goût que je ne souhaite à personne, mais bien de la fatigue de nos papilles trop sollicitées par une vape intense. Cette diminution de reconnaissance des saveurs, certains la soignent au karcher en vapotant des liquides mentholés pendant une ou deux journées. Diable ! Ce maux reste bénin, mais agace beaucoup, et disparait au bout de quelques heures. Personnellement je bois du Schweppes et j’arrête de vaper pendant deux heures. Chacun son truc.

 

 N’hésitez pas à témoigner sur vos soucis avec la vape et poser vos questions. 

Pascal

Bonus :

A lire aussi pour en svoir plus :  

Les effets indésirables de la cigarette électronique 

Vaping & side effects

Voir tous les commentaires (62)

Manon

22/11/2021 12:12:42

Pour ma part j'ai mon palet et ma gensive qui saigne depuis que je vapote mais c'est peut être des effets secondaires du tabac. Je ressens le sevrage, je suis pas bien, fatigué j'ai tous le temps faim enfin c'est pas facile maiiiis je ne ressens plus le manque de nicotine ou autre même avec 0 de nico donc c'est top

Eric

12/11/2021 21:36:16

Bonjour, cela fait quelques semaines que je vape et donc que je ne fume plu Depuis mon portefeuille ce regonfle, est ce normal

Pascal

24/08/2021 13:21:10

Bonjour Tom. Bonne question ! Mais la réponse n'est pas simple. Qu'est-ce qu'une utilisation "normale" ? Au nombre de bouffées, à la quantité de ml de e liquide vapoté ? Tout cela dépend de chacun et d'autres facteurs tel que le matériel utilisé... Un usage fréquent, selon mon humble avis, c'est quand on ne lâche pas sa e-cig de la journée, qu'on ne fait pas de pause de plus de 2 heures entre 2 séances de vapotage, par exemple. Vous avez raison quand vous parlez de répartition dans la journée. Cdlt.

Tom

21/08/2021 14:51:59

À partir de quand considerez vous que l'on est un vapoteur à usage intensif ? Au nombre de puff ? Au watt ? À la répartition de lutilisation de lecig dans la journée ?

Le Dav

12/08/2021 08:55:25

Bonjour et merci pour cet article sympathique, intéressant et très encourageant. Chaque problème a sa solution. J'en profite pour partager mon expérience de la vape. J'ai vécu 30 ans de tabagisme dont de multiples tentatives de sevrage à coups de patchs et pastilles jusqu'à ce 19 mai 2021. Ce jour, j'ai tiré ma 1ère bouffée sur la Legend. J'ai toussé affreusement, le drip tip me brûlait les lèvres, et en 5 min j'ai compris ! L' air flow ouvert à fond sur un petit 31w et une abondante douceur de fruits me traversait. J'ai commencé en DIY, 30/70 PG/VG dosé en 10mg/ml. Après avoir goûté le jus d'un ami à 3mg pendant 3 jours, j'ai baissé à 6mg (mon 10 me rapé trop la gorge). Depuis je reste mémère sur du 6mg que je teste actuellement dans du 50/50. J'ai terriblement soif ! Alors je bois de l'eau. J'avais déjà la peau sèche avant mais j'utilise du savon d'Alep bio et je n'ai remarqué aucune dégradation. Au contraire, si cela a un lien, mon petit psoriasis que je traine depuis 9ans a tendance a bien diminuer. Je vape du fruité, et ça m'a réconcilié avec les fruits, les jus de fruits et même les légumes. Je profite de la déshydratation dû à la vape pour améliorer mon alimentation. Pour moi, la vape c'est que du bonheur. Je te remercie Le Petit Vapoteur, tu as remis du fruit dans ma vie !

Pascal

05/07/2021 15:55:28

Bonjour Cath. La durée de vie de la nicotine dans l'organisme est de 2H. Je doute qu'il y ait un lien... Cdlt.

Cath

04/07/2021 10:36:37

Bonjour Hier j' ai vapé avec un liquide concentré a 6mg alors que d habitude je prends 3mg Et ce matin au réveil j ai un sentiment de avoir la gueule de bois Il y a un lien possible ?

Pascal

06/04/2021 08:53:42

Bonjour Max. Une astuce : matin et soir se rincer le visage à l'eau froide + une crème hydratante. cdlt.

Max

03/04/2021 21:57:56

Perso, je vape beaucoup et la peau n'aime pas ça. J'ai la peau sèche depuis. Surtout autour de la bouche. Je suis sur reconstructible. Je vape en 30/70. Je n'avais pas ces soucis avant. Plus le temps passe, plus ça me gêne.

Pascal

23/02/2021 13:27:47

Bonjour Alex. Non il n'y a pas de lien avec le changement de base. Par contre c'est la quantité de nicotine qui, je pense, est trop élevée. Pour corriger cela, rajouter un peu de base et d'arôme pour diluer la nicotine. Vous conserverez en même temps votre liquide. Cdlt.

Alex

22/02/2021 14:44:13

Bonjour, je vapote depuis 2 ans sans soucis en base 50/50 à 6 mg et j'ai voulu essayé de changer de mélange, je suis depuis une semain en 30/70 (flacon bleu du petit vapoteur) et je fais la corrélation avec le déclenchement de palpitations une oppression sur la poitrine pour respirer et le nez sec et difficultés pour dormir, pensez vous que c'est lié? Merci

Pascal

10/02/2021 16:46:59

Bonjour D.Wk. Il manque des éléments pour apporter une piste. Cependant, si vous avez débuté votre sevrage en 3 mg, vous devez beaucoup vapoter pour ne pas sentir le manque ? Est-ce que vous associez d'autres excitants comme caféine ou théine ? Tentez l'expérience du 6 mg avec le matériel qui vous est le plus confortable. Observez si vous vapotez moins. Si le manque persiste ou pas et surtout si cela arrange les maux de tête. Le 12mg me paraît élevé mais ce n'est que mon avis. Bon courage. Cdlt.

D.Wk

10/02/2021 13:52:20

Bonjour , Je vape depuis 1 mois et demi maintenant. Je n'ai pas retouchée une seule cigarette depuis mais au bout de 15 jours des migraines sont apparues , en continue... et je ne sais plus quoi faire pour le soulagée. Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jours et j'ai démarrer la vape sur une drag x a 3mg de nicotine. La je suis passer sur un nautilus gt min a puissance 25 w sur une aspire paradox . Je ne sais pas si je dois augmenter ou baisser le taux de nicotine ?! Je ne sais plus quoi faire pour me soulager. Et étant sur du 3mg depuis 1 mois et demi je n'ose pas augmenté . Beaucoup me disent que j'aurai du démarrer sur du 12 mg... en tirage serré. Bref je suis perdu

Pascal

22/01/2021 10:05:49

Bonjour Sandra. Ces problèmes de gencives viennent justement de vos années de tabagisme. Rassurez-vous ce problème est bien connu, bénin et surtout passager. Les dents et gencives retrouvent leurs défenses naturelles qui étaient "anesthésiées" par la cigarette. Et ce, avec l'arrêt du tabac. En fait vos dents et gencives se refont une santé et c'est un bon signe. Cordialement.

Sandra

21/01/2021 20:44:58

Bonsoir, vous allez rire ai bout de 3 semaine de vapote j' ai ce goût métallique dans la bouche et dents plus sensible puis saigne des gencives. J' ai fumé la cigarette plus de 10 ans j' ai jamais eu se problème si quelqu ' un sais pourquoi je suis preneuse a vos reponse. Merci

Pascal

11/01/2021 12:00:45

Bonjour Yanis. Si vous avez arrêté de fumer sans l'aide de la cigarette électronique, pourquoi vapotez-vous avec de la nicotine ? Essayez sans si vous aimez vapoter. Cdlt.

Yanis

09/01/2021 09:02:40

Salut, j'ai arrêté de fumé de puis 1ans et demi après 4 ans de clope sans utiliser la vape, voila 1 ans et demi après que je commence a vapoter en 3mg sur un montage gen+dead rabbit v2 double coil sur du 40w a 50w et j'adore la vape mais après 3 a 4 jours jai commencé a avoir des enomre crise d'angoisse et une énorme sensation d'étouffement avec des palpitations et une sensation de mort éminente. Comment dois je faire pour ne plus avoir ses symptômes qui me perturbent beaucoup et c du a quoi Q ! Merci d'avance

Pascal

04/12/2020 11:49:01

Bonjour Emmanuel. Concernant une éventuelle allergie, il n'y a qu'un avis médical qui pourra le confirmer. Cependant, il semblerait qu'en vapotant votre corps soit "déshydraté". Boire de l'eau mais aussi essayer les e liquides avec moins de PG peut être une solution. Les e liquides avec Végétol sont aussi intéressants pour cela. Cordialement.

Emmanuel

03/12/2020 17:57:03

J'ai des problèmes de peau très gênants, boutons, rougeurs et desquamation dûs à la vape (j'ai arrêté 2fois pour reprendre la cigarette, et là j'ai du reprendre la vape car les cigarettes sont trop chères mais mes problèmes cutanés sont revenus aussitôt..) Je n'utilise que des liquides Français pourtant. Serait-il possible que je sois allergique ? Merci de me répondre

Pascal

03/12/2020 16:10:26

Bonjour Paulnewman. Votre question nous interpelle ! Êtes-vous passé de 20 mg à 6 mg progressivement ou d'un seul coup ? Ce que vous décrivez ressemble à un "trop plein de nicotine". Pourriez-vous nous donner plus de précisions? En attendant essayez de vapoter quelques temps en 0 mg... Cdlt.

Paulnewman

03/12/2020 15:42:31

Bonjour, Sa fait depuis mai que je vape. J'ai stopper la clope du jour au lendemain. j'étais à un paquet par jour et ça faisait 15 ans que je fumais. Depuis mai c'était du pure bonheur. J'ai juste ressentit de la sécheresse au début que je compensais en buvant un litre d'eau par jour en moyenne. Je suis passé de 20 mg à 6 mg il y a quelque semaine. Mais depuis quelques jours je ressent des sensations de fatigue accompagné de trouble de la vue, comme des migraines ophtalmique (que j'ai depuis des années mais qui se règle rapidement normalement) et la sensation de tomber dans les pommes comme un manque de tension. J'ai pensais que cela venait du confinement et du manque d'activité physique mais je viens de me rendre compte après avoir oublié ma vaporesso pendant quelques heures que ses effets qui c'était dissipé sont revenu immédiatement après avoir tiré dessus. ça me lavais jamais fait jusqu'à maintenant. Je vapote sur mes DY en 70% VG. J'ai pourtant vapoter les trois quart de mon flacon sans ses effets, je comprend pas d’où sa viens. Je vapote beaucoup, à peut près 15 ml par jour. Vous me conseillez quoi ? Je suis à deux doigt de reprendre la clope.

kevin

20/08/2020 05:28:16

bonjours a tous je vapote depuis avril et moi aussi j'ai eu des apparitions dafts et la gorge séche et et des fois j'ai des palpitations :/ mais je n'est pas touché au tabac depuis pourtant j'ai 9 année de fumette (marijuana+ tabac) je fumée quasiment pas de clop enfin bref je n'est pas toucher au tabac depuis fin mars début avril j'ai commencer a 6ml et maintenant je suis passé a 3ml car j'essaye de m’arrêter .. continué a diminuer la nicotine et soyer fort tout et dans le mental j'espère que je n'aurai pas d'autre symptôme car mon flacon et presque vide et perso je compte bien arreté .

Julien

03/08/2020 14:56:43

Bonjour à tous. Cela fait maintenant un peu plus de deux ans que je vape (oui, je n'ai toujours pas réussi à arrêter ça, mais la nicotine à été divisée par 4 depuis). Du coup je voulais faire un petit retour sur les effets néfastes que j'ai eu (et ceux que je continu d'avoir) Dans les premières semaines, je n'arrivais plus à dormir correctement. J'avais très envie d'une vraie cigarette et je me sentais (bizarrement) essoufflé pour un rien (faire mon lit = essoufflé ... QUAND MEME) Depuis, je n'ai plus du tout envie de cigarette et heureusement. Mon souffle n'est toujours pas au beau fixe même en essayant de l'entraîner en faisant du cyclisme. Je ne sais pas si cela vient de mes 12 années à fumer ou bien de la e-clope. Mais le plus embêtant pour moi, ce sont les aphtes ! Et oui, ce n'est pas l'arrêt de la clope qui m'a fait apparaître des aphtes, mais bien la vapote. Je ne passe pas 2 semaines sans qu'un nouveau n'apparaisse. Parfois tout petit et peu contraignant, parfois géant pouvant rester une à deux semaines. Certains sont tellement douloureux que je jeûne par peur d’empirer la douleur en mâchant ... (au moins je perd du poids ahahah). Les pires sont ceux sur et sous la langue même si ceux là sont tout petits. J'ai tout essayé pour prévenir de leur apparition : bain de bouche régulier, lavage de dents systématique après chaque repas, boire de l'eau après chaque vape... Rien n'y fait. Cela étant, je continu de vaper car il y a tout de même plus d'avantage à la clope. Et puis le but est aussi de finir par arrêter la vape également (j'en suis pas loin je l’espère !!!)

Pascal

06/07/2020 16:37:47

Bonjour Romano. Merci pour votre retour. Vous avez raison, c'est bien le liquide qu'il faudrait changer, jepense. 70% de PG, c'est désormais beaucoup pour vous. Maintenant que vous avez découvert la vape, félicitations, tester tranquillement un e liquide en 50/50 de PG/VG. Vous pourrez, en plus, l'apprécier à 18 watts avec plus de vapeur et moins de hit. Il est donc temps de passer à un autre liquide. Cdlt.

Romano

05/07/2020 08:20:35

Bonjour, j'aime beaucoup vos réponses sur ce forum alors je me permets de vous poser une question ou deux.. Je me suis mis à la vape il y à trois semaine, et du jour au lendemain je n'ai plus touché de cigarette (tueuse) car j'avais vraiment envie d'arrêter cette cochonnerie.. mais j'avais besoin d'un substitut. Je fumais entre 20 et 25 cigarette par jours, le tout depuis 10 ans. Donc je suis content car je n'ai plus envie du tout de toucher à la tueuse (cigarette normal) première grosse victoire. Cependant... depuis quelques jours, j'éprouve des effets assez perturbant et je commence à m’inquiéter légèrement. J'ai le nez qui saigne (un peu) quand je me mouche, j'ai le conduit nasal qui est comme asséché + sifflement quand je respire. Une légère sensation d'oppression dans la respiration pulmonaire également. Je l'avoue depuis trois jours je vape beaucoup.. et je bois beaucoup d'eau aussi. Je sais que le PG assèche pas mal après moult recherches sur internet et grande confirmation sur votre forum. Ma cigarette electronique est celle ci: Marque Eleaf avec un réservoir Zenith pro de marque Innokin. Le liquide que je vape : Classic Usa 70PG pour 30 VG Je précise, je tire sur le vapo à 12w de puissance en tant normal, mais ces derniers jours je suis passé à 15 voir 18watts.. comme si j'étais en recherche de plus de nicotine ou autre... d'ailleurs, le "Hit" produit en vapotant commence un peu à m’écœurer... bref... Dois je changer de liquide ou autre conseil concernant mes symptômes? Merci d'avance pour votre avis , retour, conseil compte tenu de mon profil et de mon utilisation.. Bien à vous, Romano

Pascal

08/06/2020 10:48:47

Bonjour Nicolas. Oui, ce que vous décrivez pourrait bien correspondre à l'arrêt du tabac fumé. Des tracas qui ne durent pas généralement (1 semaine, 2 semaines, cela dépend des personnes...). S'ils perduraient bien sûr, n'hésitez pas à consulter votre médecin, on ne sait jamais. Cordialement.

Nicolas

07/06/2020 22:33:27

Bonjour Pascal, Peut être que tu sauras me conseiller. Ca fait déja plusieurs années que j'ai commencé la vape et j'alterne entre vape et clope ( 1 paquet par jour mini ) selon certaine période. Là ça fait 4 jours que j'ai repris la vape et avec des effet indésirables sont arrivés ( gonflement dans le haut du ventre au niveau du foie et de l'estomac + bouche et gorge sèche comme une sensation d'anesthésie + sang rouge vif dans les selles ). Est ce que ce sont des effets qui vont partir avec le temps car la en reprenant la vape j'ai vraiment envie d’arrêter complètement la clope. Merci pour tes réponses !

Pascal

30/04/2020 10:27:07

Bonjour Amandine. Bouche sèche : PG probablement. Palpitations : on pourrait croire que votre taux de nicotine est élevé mais c'est l'inverse, vous avez diminué ! Pour les autres maux que vous décrivez, dans ce contexte, je ne vois pas de liens évidents avec la vape. Vous devriez probablement consulter votre médecin. Cordialement et bon courage.

Amandine

28/04/2020 01:33:30

Bonjour, je vape depuis 2mois. J'ai commencé à 6mg de nicotine avec 4cigarettes à côté. Depuis 2 semaines je ne fume plus de cigarettes et je suis passé à 3mg de nicotine. Seulement voilà, quand je vape, j'ai la bouche très sèche, j'ai des palpitations, des nausées, maux d'estomac ! Je sais pas quoi faire.. Help! Merci

Alexandra

24/04/2020 12:54:06

Merci pour cet article J'avais déjà la gorge sèche avec la clope. Je fumais beaucoup 25/35 CIG par jour. Avec le confinement ( et ces dizaines dernières années où j'ai un peu tout testé) j'ai enfin arrêter. Alors oui j'ai la vape toute la journée à la main. Et ma sécheresse buccale et du nez est encore pire qu'avec la clope. Pourtant je suis sûr du 75 vg et là avec l'arrêt complet je suis remonté à 12 mg de nicotine. Je ne lâche pas pour autant mais cette sécheresse continue toute la journée est très désagréable. Avec ma clope c'était que le soir. Pourtant je bois jusqu'à 2L d'eau par jour. On s'adapte comme on peut. Maintenant que je n'ai plus la gorge irrité à cause de la clope je vais pouvoir repassé en 50/50 car le PG me faisait tousser mais ma gorge déjà en feu avec la clope vaper était un supplice. Mais comme j'étais une grosse fumeuse maintenant il me faut la nicotine et en lisant l'article je me rend compte que plus on monte le vg et moins on a le hit. Et là pour pas craqué après le confinement il faut que je garde ce hit. Courage à tous on en viendra tous à bout

Jessica

10/04/2020 08:29:53

Bonjour moi ça fait 3 mois que je fume la cigarette électronique et plus aucune cigarette mai cela fait 3 semaines que des aphtes me pousse régulièrement ça fait mal c vraiment chiant

Elicepas

06/01/2020 00:06:18

Nous avons avec mon conjoint arrêté de fumer début Août 2019, nous avons commencé à 6 mg de nicotine puis comme ça me piquait la gorge je suis passée à 3 mg. Nous faisons notre liquide (le petit biscuit pour Monsieur et red astaire pour moi) et jusqu'ici ça nous convenait. J'ai voulu changer un peu (produit déjà fait PG/VG 30/70) mais voilà j'ai tout de suite ressenti plus de sécheresse dans ma bouche et même une sorte d'engourdissement au fond de la bouche (palais, langue et glotte). J'ai donc repris le produit que je vapotais (red astaire) je n'ai plus d'engourdissement mais toujours cette sécheresse. Les points positifs se ressentent niveau souffle, odorat et gout (j'ai pris 7kg... mais chut) Après sécheresse ou pas je n'ai plus du tout envie de retomber dans le tabac même si parfois mon cerveau me dit "juste une petite" quand un ami fume à côté de moi. Et mon conjoint lui aime tellement sa vape le gout la fumée (c'est un vrai fumigène avec son skrr) qu'il n'est même pas tenté.

julien

19/11/2019 20:05:01

Je fumais 2 paquets de 25 il y a encore 3 semaines. Passage aux sels de nicotine 20 mg et plus une clope. J'adore vapoter! changer de goûts par exemple, faire ces mélanges est bien plus intéressant et satisfaisant. Je vape beaucoup depuis 3 semaines, mais j'ai déjà retrouvé du souffle, de l'odorat et de l'énergie.

Pascal

09/10/2019 13:13:50

Merci Mayalhaya pour votre commentaire. Des comme ça, j'en veux tous les jours sur le réseaux ! Cdlt.

Mayalhaya

09/10/2019 00:48:02

Bonjour au vue des commentaires je vais laissé le miens je vap depuis 2012 donc 7 ans je fumais 1 paquet de cigarettes par jours. Depuis que je vape aucun symptôme mis appar la gorge sèche.je suis a 6mg de nicotine.a titre personnel j'apprécie la vape bien plus sur la cigarette pour moi cela a été un bon compromis jai retrouvé l odorat l appétit et du souffle .

Pascal

06/08/2019 16:48:04

Bonjour. Le mieux serait d'avoir l'avis d'un médecin. Quels types de liquides vapotez-vous et avec quel matériel ? Cdlt.

Guillaume

26/07/2019 17:15:34

Bonjour, Vapoteur depuis plusieurs mois , je rencontre un souci qui commence à devenir très gênant, j'ai mauvaise haleine maintenant et des douleurs au niveau des sinus et perte d'odorat… Cordialement,

Pascal

01/07/2019 08:46:29

Bonjour Allvap. Vous vapotez depuis 2 mois et vous êtes déjà à 0 mg. Voilà peut-être pourquoi vous ressentez le besoin de vapoter la nuit. La diminution de la nicotine doit être très progressive sinon vous vapotez plus. Cdlt.

Allvap

29/06/2019 10:31:30

Ola! Je vape 20ml par jour environ depuis mon arrêt des tueuses il y a 2 mois. Je fais mes diy 30/70 à 0mg et.... Je n ai pour l 8nstant aucun effet secondaire excepté, il y en a toujours un, un léger sifflement assez désagréable mais pas plus gênant que ça. Je ne ressent pas le besoin de boire plus et vive l arrêt de la tueuse. J adore la vape et excepté quand je dors je vape tout le temps.

Pascal

06/05/2019 08:17:53

Bonjour Yann. Malheureusement vous ne donnez pas votre taux de nicotine. Si vous débutez avec un kit Luxe cela explique votre consommation. 20ml/jours, c'est beaucoup. Les symptômes que vous indiquez sont classiques de l'arrêt du tabac et d'une grosse compensation par la vape. A mon avis votre taux de nicotine est trop bas pour débuter et votre matériel n'est pas adapté à un début de sevrage, trop puissant pour un taux de nicotine adapté. Cdlt.

Yann

05/05/2019 19:38:22

Bonjour , je suis actuellement sur kit luxe avec skrr et leto 24 mm . Je vape en moyenne entre 10 et 20 ml /jours . J'ai arrêter les tueuses depuis le 11/03/19. Depuis 1 semaine ou deux je ressent de gros ballonnement qui sont vraiment désagréable , difficulté a trouver le sommeil , palpitation quand je commence a trop force physiquement . Pensez-vous qu'il y a une relation avec la ecigarette.

Pascal

09/04/2019 08:40:12

Bonjour Jeremy. Les vertiges sont généralement très passagers. S'ils persistent essayer de diminuer légèrement le taux de nicotine. Cdlt.

Jeremy

09/04/2019 07:58:37

Est ce que les symptômes de vertiges quand commence a fumer et de commencer a fumer la cigarette électronique perdurent où est ce que ça s'arrête après ?

Pascal

12/03/2019 08:38:29

Bonjour Gaelle. Je ne suis pas un grand connaisseur des "dry herb vaporizers". Ce que je sais cependant c'est que leurs effets (positifs ou négatifs) sur l'organisme sont encore mal connus. Surtout vendus dans les pays anglo-saxons. Evitez tous les produits à base d'huile. On sait que ceux là sont nocifs pour la santé. Pour vaper safe il faut trouver des fabricants en capacité de montrer les fiches sanitaires officielles de leurs produits. Cdlt.

Gaelle

10/03/2019 22:25:48

Que pensez vous de vapoter de la menthe seche ? Je voudrai arreter de fumer et pensais me mettre a la vapote pour les herbes, celles qui soit disant ne font pas de combustion (comme ca pas de CO dans les poumons) Je narrive pas a trouver dinfo sur les effets sur la sante par rapport a ca. Jai deja une cigarette electronque mais je naime pas savoir que je fume ces liquides avec ces subsances dedans.

Cédric

29/12/2018 23:43:03

J'ai des petits points rouge, rougeurs, micros veines qui ressortent et micro boutons sur le nez, les joues, les tempes depuis que je vapote, surtout depuis que j'ai repris la nicotine en 3mg, je ne sais pas si c'est lié mais je n'avais pas ça avant en 41 ans d’existence,ça m'ennuie ces tâches apparaissent et disparaissent à des endroits différents on dirait un jeu de lumière différent chaque matin. J'adore vapoter c'était presque parfait après 25 ans de cigarette et là ça devient un vrai problème avoir le visage rougeâtre et pustuleux. Est-ce que c'est un problème connu je ne trouve pas grand chose là dessus? Je suis en 90% vg 10% pg + âromes dosés entre 7.5 à 20 % selon les liquides, je vape beaucoup entre 10 et 25 ml par jour.

Olivier B

22/11/2018 22:21:58

Bonjour Julien, voici mon ressenti au niveau de la vape. J'ai arrêté la cigarette en septembre 2017 alors que je fumais un paquet par jour depuis plus de 10 ans... Les crises d'angoisses je connais bien car ca fait un peu plus d'un an que ca continue avec la vape malgré avoir baissé mes taux de nicotines (j'ai commencé à 6mg puis très vite 3 et avec le DIY entre 1.5 et 3mg). Ces crises m'arrivaient moins fréquemment quand j'étais fumeur, mais de façon plus intense. Je pense très sincèrement que ces crises sont dues à la nicotine et non a l'e-cig. La nicotine est diffusée plus lentement mais plus régulièrement vu qu'on a tendance à vaper plus souvent qu'une cigarette. Pour ma part, ces crises d'angoisse commencent par une sensation de nez bouché qui arrive sans aucune raison à un moment de la journée, du coup je commence à moins bien respirer et si je suis dans un lieu public genre supermarché je ressent le besoin de sortir rapidement respirer de l'air... Ces crises arrivent quelques fois par jour ou quelques fois par semaine, généralement en fonction de mon état de stress ou de mon état de fatigue plus ou moins prononcé... Je viens de faire un test c'est à dire ne pas vaper pendant 5 jours, sans nicotine mon corps a reproduit ce schéma sauf que là c'etait present toute la journée pendant 5 jours. Heureusement j'ai la chance de travailler dehors et donc j'arrive à plus ou moins gérer ces crises car je ne suis pas enfermé dans un bureau 8 heures par jour. J'ai également des symptomes similaires, comme palpitations au coeur, essoufflements, et depuis que j'ai vaper des liquides très gras (70/30 et 80/20 en VG/PG) ca me fait roter quand je vape... et plus récemment acouphenes et bourdonnements d'oreilles à tel point que j'ai l'impression que mon oreille interne vibre quand les gens parlent, par moment. Plusieurs sensations étranges, mais ce qui est quand meme positif dans tout ça je trouve que c'est plus facile d'arreter de fumer et donc de stopper la nicotine avec la e-cig...

Julien

10/11/2018 00:08:56

Moi j'en suis 3 ans de vape dont 2 avec des crises angoisse, palpitations, battement du cœur irrégulier, j'ai fait toute sorte d'examens à l'hôpital au cœur, thyroïde... Sans rien voir d'anormal, je pense que je vais tester vraiment d'arrêter la vap

christine

28/09/2018 00:50:13

Bonjour, Je rencontre actuellement ce problème d'agueusie mais uniquement avec les arômes tels que les choco, café, caramel, les délicieux mixtes, brefs tous mes préférés ! J e me suis mise aux menthols mais je n'aime pas du tout, cela fait 5 jours que ça dure.. Je taffe une fois, je sens le goût, puis à la deuxième taffe plus rien, goût insipide chimique. J'ai arrêté de fumer depuis deux mois et je ne compte pas reprendre (tabagisme moyen pendant 25 ans !). J'ai tendance à être gourmande de tous ces juices délicieux !! Je bois énormément d'eau, fais des bains de bouche à l'eau plusieurs fois par jour.. J'appréhende tellement de ne plus ressentir ces arômes que j'affectionne particulièrement.. Je vape environ 3 ml par jour de 12 mg à 16 mg de nicotine.. Je fais de nombreux essais par jour pour me rassurer que cela revient, mais mais malheureusement pas de retour à la normale.. Si vous avez un tuyau, je prends bien sûr, mais pensez vous que cela va revenir ? Merci beaucoup ☺☺

Maya

17/06/2018 02:11:16

Bonsoir je vap depuis 3 ans mon taux nicotine 3mg jusqu’au aujourd’hui sauf malheureusement depuis six mois je soufre des symptôme très intense des vertiges étourdissements palpitations....c’est horrible mais grâce à votre blog j’ai trouvée d’où vient mes problèmes de santé merci

Pascal

02/05/2018 16:49:30

Bonjour Otto. Ce que vous décrivez semble correspondre aux symptômes dus à l'arrêt de la cigarette ! Cela ne durera pas. Effectivement s'hydrater est important avec la e cig. Quant aux projections : diminuez les watts ! Cordialement.

oTTo

30/04/2018 09:21:44

Apres 10 ans de clopes, le grand saut : ca fait 15 jours que je vape du diy (j'oscille entre 6 et 12mg/ml de nicotine, mélange 50/50 VG/PG). je me suis acheté une nouvelle vapot il y a deux jours, plus puissante car mon ancienne penguin arrêtait pas de fuir de partout. Bref, depuis j'ai les sinus complètement desséchés, je mouche du sang et ça devient douloureux... Je ne vois nulle part ces effets secondaires. je suppose que je ne m'hydrate pas assez, pourtant j'ai l'impression de boire tout le temps. Aussi j'ai les dents qui semblent attaquées, je me demande si ce ne seraient pas les petites projections pas bien atomisées qui à force déposent du liquide brulant... et je n'arrive pas à ne pas en avoir, peut être est ce du à mon mélange ou à un mauvais wattage ?? des conseils pour s'en débarasser ? merci !

Pascal

11/04/2018 17:05:21

Bonjour Olivier. Bien que je ne sois pas médecin, je pense que vous avez les symptômes habituels qu'ont peut rencontrer à l'arrêt de la cigarette (aphtes, gencives douloureuses, etc...). Cela ne durera pas ! Concernant votre taux de nicotine, je vous conseillerais de ne pas le changer pour l'instant. Deux semaines c'est court. Cependant les problèmes liés au sommeil me questionne. Je ferai bien le lien avec le stress. Par ailleurs, il vaut mieux diminuer les autres excitants types café ou thé. Bon courage.

Olivier

11/04/2018 15:26:02

Bonjour, En date du 24/03/2018 je suis passé à l'Ecigarette. Le vendeur m'a recommandé un produit à 12MG de nicotine, ma consommation de roulées étant en moyenne de 12 par jour. Pour les Watts je suis à 19/40. Depuis peu, soit environ deux semaines après avoir commencé l'Ecigarette (et une semaine complète sans avoir fumé de roulées) je constate : - une très forte envie de fumer - une qualité de sommeil en baisse, avec des réveils environ toutes les heures et beaucoup de rêves - un appétit qui augmente - des gencives douloureuses et l'apparition d'aphtes - un sentiment d'oppression constant Je m'interroge sur le fait d'augmenter ou diminuer la nicotine et vous remercie de vos conseils avisés.

sylvie

12/02/2018 23:03:18

bsr , voila je vap de puis 2 ans et la apres un rhume qui c est bien passer , qui as ete guéris , quelque jours apres j ai perdu le gout l odorat , cela fait 3 mois j ai vue un ORL traitement classique scanner nickel entre temps du 3 mg je suis passer a 1,5 mg et donc j ai lus l aventure d une personne a qui on a fait remonter sont tot de nicotine , il a retrouver le gout et l ' odorat on conseil la menthe , je suis a la menthe je sais plus quoi faire quelqu un pourrais m aider svp un grand merci aux gens qui pourrais m aider et qui on eu ce souci mille merci d avance , je suis perdu

Etienne

09/01/2018 23:01:50

Moi j'ai changé ma Vape déjà j'ai augmenté le taux de VG et baisser la nicotine. Ça allait mieux 6mois après ça commence à revenir surtout au niveau gastrique et acouphènes. J'ai alors testé le Vegetol cloud. Depuis impeccable.

Pascal

09/01/2018 15:31:31

Mata, avec quel clearomiseur vapez-vous ? Quelle résistance et à combien de watts SVP. Merci.

Mata

09/01/2018 15:25:37

Bonsoir Pascal, Actuellement j'ai arreter la vape vu l'effet que ça m'a faitle j'ai débuté avec du 11mg, vu les picotements sur la gorge je suis redescendu à 6mg j'ai tiré une première fois ensuite une deuxième fois, au bout de quelque minutes j'ai commencé a ressentir une sensation d'oppression dans mes poumons des picotements dans les doigts ainsi que des vertiges (comme si j'etais déconnecté de la realité en quelques sorte). En ce qui concerne le matériel il s'agit d'une ecigarette mini box 50w.

Pascal

08/01/2018 15:29:27

Bonjour Mata. Pour vous répondre j'aurais aimé en savoir plus sur votre taux de nicotine actuel et le matériel que vous utilisez. Etiez vous une "grande" fumeuse aussi ? Cordialement

Mata

08/01/2018 13:24:11

Bonjour, Tout d'abord je tiens a vous remercier pour l'ensemble de ses informaions, en ce qui me concerne je me suis mis à vapoter tres récement, j'ai eu comme effets secondaire une grosse fatigue, palpitations, etourdissement etc.. cela dure depuis 4 jours et ça commence vraiment à me gener dans mon quotidien. Ma question est la suivante, combien encore de temps ses symptômes vont encore perdurés ? Ps: J'ai peut être fait une gaffe en vapotant sans laisser refroidire ma ecigarette j'ai ensuite directement ressentis un sentiment d'opression dans mes poumons + grosse panique qui m'ont menés directement aux urgences, mon bilan sanguin + radio des poumons indique que tout vas bien est ce normal ?

Pascal

27/12/2017 11:25:49

Bonjour AAlain. Les symptômes que vous évoquez sont les plus extrêmes. La nicotine est aussi utilisée, le plus souvent avec des patchs, pour soulager les personnes souffrant de la maladie de Parkinson, la schizophrénie, etc. Et avec parfois des doses de nicotine élevées. Généralement le vapoteur sait réguler de lui-même son dosage en nicotine. L'exemple est flagrant avec les sels de nicotine. Cordialement.

AAlain

26/12/2017 11:28:15

Bonjour, Le risque dans l’e-cigarette à mon sens vient bien plus de la nico­tine que du solvant. En effet, l’usager a tendance à ache­ter le dosage le plus fort, et peut fumer sans discon­ti­nuer à la diffé­rence de la vraie ciga­rette qui provo­que­rait des irri­ta­tions. « Un surdo­sage en nico­tine se mani­feste par les symp­tômes suivants : nausées, palpi­ta­tions, maux de tête (cépha­lées), insom­nies, diar­rhées, lipo­thy­mies (malaise, vertige, lour­deur, étour­dis­se­ment, etc.), sèche­resse buccale, hyper-​salivation, douleurs abdo­mi­nales, dimi­nu­tion de l’acuité audi­tive, faiblesse géné­rale, etc. » « La consom­ma­tion de nico­tine peut provo­quer des acou­phènes en rédui­sant le flux sanguin vers les struc­tures de l’oreille. » Bien cordialement.

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