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Sevrage tabagique : la vape et l'alimentation

Sevrage tabagique : la vape et l'alimentation

08/07/2022  /   L'actu de la vape , Le coin des débutants

Dans nos articles du moment, et pour que tous les neo vapoteurs qui nous rejoignent disposent d’un maximum d’informations, on s’interroge sur les effets de la vape et du sevrage tabagique sur le quotidien. Aujourd’hui, nous nous questionnons sur son impact sur l’alimentation.

“La cigarette, ça fait maigrir”, “Vapoter ou fumer, ça fait coupe-faim, c’est pratique” ou encore la célèbre “Depuis que j’ai arrêté de fumer, j’ai grossi. J’vais reprendre la clope moi”. Combien d’ex-fumeurs en cours de sevrage tabagique a-t-on pu entendre prononcer ces phrases ? Beaucoup trop, nous sommes d’accord. Mais est-ce réel ? Le tabac classique et la cigarette électronique ont-ils un impact sur votre alimentation et votre poids ?

La nicotine, principale responsable des troubles alimentaires

Dans la conscience collective, la cigarette, électronique ou non, influe sur le poids du fumeur. Pour comprendre pourquoi le tabac jouit de cette réputation, il faut faire un rapide retour en arrière et revenir au début de la publicité. Car oui, les marques de cigarette ont utilisé cet argument durant de nombreuses années pour inciter hommes et femmes à fumer. Mais au fond, est ce faux ?

"Pour garder une silhouette élancée, personne ne peut le nier..." vante cette publicité Lucky Strike

Eh bien pas totalement. Si ce n’est pas la cigarette en elle-même qui participe à réguler votre poids, la nicotine contenue, elle, a un réel impact sur votre corps et votre cerveau. Les molécules de cette dernière réduisent l’appétit, augmentent les dépenses énergétiques journalières même au repos, agissent comme coupe-faim et ralentissent le stockage des graisses. Vous mangez moins, consommez plus d’énergie, et ne prenez donc pas de poids. Logique.

La cigarette électronique fait-elle maigrir ?

Non. À taux de nicotine égal, elle aura le même comportement que la cigarette classique. Mais l’avantage de la cigarette électronique, c'est que lors de votre sevrage tabagique, vous ne passerez pas d’une forte consommation quotidienne de nicotine à rien du tout. Vous réduisez progressivement le taux contenu dans vos e liquides et prenez le temps de contrôler l’impact sur votre métabolisme et votre esprit, comme les pulsions de grignotages par exemple. La e cigarette est ainsi l’outil parfait pour se rééduquer en douceur !

N'oubliez pas, notre calculateur de nicotine vous accompagnera

dans l'estimation et la réduction de vos besoins quotidiens !

La cigarette électronique, parfaite alliée de l’alimentation

Si la cigarette électronique contient, elle aussi, des molécules de nicotine et que votre corps et votre esprit devront apprendre à composer avec la réduction d’apport quotidien, elle présente des avantages non négligeables pour votre alimentation.

Et le premier gros avantage est celui qu’on préfère : le retour du gout et de l’odorat ! Le tabagisme a un impact puissant sur vos papilles et votre palais, le passage à la cigarette électronique vous redonnera petit à petit les saveurs. Votre côte de bœuf à point sauce maroilles vous fera de nouveau frétiller les papilles. Votre salade de boulghour, quinoa, fêta, tomate aussi pour les végétariens, on ne vous oublie pas.

Vapez et retrouvez le plaisir du bon burger en terrasse cet été !

Deuxième avantage majeur de la cigarette électronique, vous retrouvez progressivement l’appétit. La nicotine agissant comme coupe-faim, en baissant votre consommation journalière, vous retrouverez l’envie de manger. Et c’est là où il va falloir faire attention à manger sainement. Manger beaucoup n’est pas un problème quand il s’agit de nourriture saine.

Accompagner la cigarette électronique, la clé du succès

Pour ne pas prendre de poids, la cigarette électronique sera d’autant plus efficace si elle est accompagnée de nourriture saine, équilibrée et variée ainsi que d’une activité physique régulière. Capacité respiratoire retrouvée et dopamine* en quantité vous aideront à contrôler votre alimentation et réussir votre sevrage tabagique tout en douceur. Vive la vape !

Nicotine réduite, alimentation contrôlée, le retour sur les pistes s'annonce d'ores et déjà incroyable. À vous de jouer !  

Par Pierre

*la dopamine est l’hormone du bonheur. Le sport et l’alimentation sont 2 des meilleurs créateurs de dopamine pour notre cerveau. À vous de jouer…

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