Avec quel matériel avez-vous arrêté de fumer ?

01/09/2022 /

Le but premier de la cigarette électronique est d'arrêter de fumer des cigarettes. On est tous d'accord sur ce point. Mais les étapes sont différentes pour chacun et cela dépend beaucoup de la motivation et du matériel pour y parvenir. En ce qui concerne le dosage en nicotine, vous pouvez passer notre test pour le découvrir. La vape n'est pas la seule solution, nous avons les patchs de nicotine, l'hypnose, l'acupuncture, etc. Revoyons toutes les solutions pour se sevrer et donnez-nous votre solution, grâce à notre sondage en fin d'article.

Les patchs de nicotine

Sevrage LPV

Cette solution médicale est la plus répandue. Le dosage sera proportionnel à votre consommation de cigarettes par jour et aussi à votre tirage. D'après Tabac info service, pour un fumeur de 1 paquet/j le taux de patch devrait être à 21 mg.

À savoir qu'en moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette. CF Tabac Info Service.

Les gommes et pastilles de nicotine

Sevrage LPV

Les gommes sont à mâcher et à garder en bouche pendant 20 à 30 minutes. Les pastilles à laisser fondre sous la langue ou à garder entre la gencive et la joue.

On pourra trouver aussi des sprays buccaux de nicotine, un petit pshit lorsqu'on a un petit coup de mou...

Les médicaments

Sevrage LPV

Il existe quelques médicaments sur ordonnance, comme la Varénicline ou encore le Bupropion, mais avec pas mal d'effets secondaires, donc vraiment en dernier recours et sous l'assistance d'un professionnel de santé.

La médecine douce

Sevrage LPV

Certains sont arrivés à se sevrer grâce à l'acupuncture ou l'hypnose, à vous de choisir la méthode que vous préférez.

La volonté

Sevrage LPV

Une méthode qui coutera moins chère que toutes les autres, la volonté d'arrêter de fumer sans rien ! Ce n'est pas donné à tout le monde, mais je connais des personnes qui ont réussi : premier enfant, problèmes de santé, remise en question, etc.

Et bien sûr… La cigarette électronique !

Si vous lisez cet article, c'est que vous êtes vapoteur ou que vous aimeriez bien passer le cap ! Nous avons une multitude de guides et de tutoriels pour vous aider à franchir le pas et comprendre le principe. Découvrez notre guide pour bien choisir sa cigarette électronique, ou bien encore trouver son e liquide. Notre équipe de conseillers est là aussi pour vous aider à commencer la vape, n'hésitez pas à les solliciter pour vous guider dans ce monde fascinant, gorgé de saveurs et de vapeur, qui vous aidera à vous passer de vos mauvaises habitudes.