10 ml d’e-liquide : combien de cigarettes cela représente vraiment ?

Lorsque l'on saute le pas pour entamer un sevrage tabagique à l'aide de la cigarette électronique et d'un e liquide, grand nombre de fumeurs se posent la question de savoir à combien de cigarette correspond un flacon de 10 ml de e liquide. Nous allons donc répondre à cette fameuse question pour mieux comprendre comment la vape aide à arrêter de fumer. 

Rappel sur la définition du e liquide et de la cigarette électronique

Pour les vapoteurs débutants, il est bon de redéfinir ce qu'est la cigarette électronique ainsi que le e liquide. La cigarette électronique est donc un dispositif électronique qui chauffe un liquide à l'aide d'une résistance afin de créer une vapeur aromatisée. Elle recrée la sensation d'une cigarette de tabac traditionnelle afin d'aider le vapoteur à arrêter de fumer. Le e liquide inséré dans le réservoir de la e cigarette est un liquide composé principalement de seulement 4 éléments. Une cigarette de tabac quant à elle contient jusqu’à 7 000 composés chimiques différents, dont au moins 70 à 80 sont identifiés comme cancérigènes. Passer à la cigarette électronique est donc plus sûr pour la santé. On le rappelle tout de même qu'il s'agit d'un outil de sevrage tabagique, donc, quand on ne fume pas, on ne vapote pas.

Composition des e-liquides

Les ingrédients des e-liquides

Comme dit ci-dessus, un e liquide est composé de 4 éléments que sont : 

Le propylène glycol (PG) : Le propylène glycol est un liquide incolore, légèrement visqueux, utilisé comme support principal de dilution. Il favorise la restitution des arômes, offre une sensation en gorge ("hit") et sert d’émulsifiant. Son usage est courant dans les industries alimentaire et pharmaceutique.

La glycérine végétale : La glycérine végétale est une substance visqueuse, incolore et au goût légèrement sucré. Elle est responsable de la densité et de l’abondance de la vapeur produite. Son ratio, combiné au PG, influence la texture et la quantité de vapeur générée lors du vapotage.

Les arômes : Les arômes, naturels ou synthétiques, apportent une variété de saveurs au e-liquide : tabac, fruits, gourmand, boissons, menthe et bien d’autres options. Ils constituent un élément majeur pour le plaisir et la personnalisation de la vape.

La nicotine : Principal allié pour se sevrer du tabac, la nicotine est un alcaloïde d’origine végétale, principalement extrait du tabac. Elle est responsable de l’effet stimulant et de la dépendance liée au tabac, mais dans l’eliquide, son dosage est ajusté pour permettre de moduler l’intensité selon les habitudes du vapoteur. On la trouve sous différentes concentrations allant de 0 à 20 mg/ml selon la législation européenne.

Les différents taux de nicotine

Les e-liquides sont disponibles dans une large gamme de taux de nicotine, exprimés en milligrammes par millilitre (mg/ml), afin de s’adapter aux besoins de chaque vapoteur.

• 0 mg/ml : sans nicotine, destiné aux personnes déjà sevrées.

• Faible (3 à 6 mg/ml) : pour les petits fumeurs, consommant moins de 10 cigarettes par jour.

• Moyen (9 à 12 mg/ml) : pour les fumeurs modérés, entre 10 et 15 cigarettes quotidiennes.

• Élevé (16 à 20 mg/ml) : pour les gros fumeurs, dépassant 15 à 20 cigarettes par jour, ou ceux ayant une forte dépendance à la nicotine.

Le choix du taux dépend de la consommation de tabac, du type de matériel utilisé, et de la sensation de hit recherchée. Il est important d’adapter la concentration pour réussir son sevrage et éviter le manque. Une fois votre taux identifié, pour vous simplifier la vie, vous pouvez utiliser notre calculateur DIY pour connaitre tous les volumes nécessaire pour obtenir un bon mélange adapté à vos besoins.

Comparaison avec la consommation de cigarettes classiques

L’équivalence entre un flacon de 10 ml d’e-liquide et la consommation de cigarettes classiques varie selon le taux de nicotine et l’intensité de la vape, mais plusieurs repères existent pour guider cette comparaison.

• En moyenne, un flacon de 10 ml permet d’obtenir environ 3000 bouffées, sachant qu’une cigarette classique équivaut à environ 15 bouffées.

• Selon cette estimation, 10 ml d’e-liquide seraient donc proches de 200 cigarettes, mais cette valeur varie selon les habitudes et le matériel utilisé.

• À titre indicatif :

  • 10 ml à 6 mg/ml de nicotine = environ 20 à 40 cigarettes pour une consommation typique, considérant la quantité de nicotine effectivement absorbée.

  • 10 ml à 12 mg/ml = environ 100 à 150 cigarettes selon l’efficacité d’absorption et le mode de vape.

  • 10 ml à 16 mg/ml de nicotine peuvent représenter l’équivalent de 150 à 200 cigarettes en apport de nicotine "brut" (théorique).

Il est essentiel de noter que ces équivalences restent des moyennes, car la restitution de la nicotine par la vape dépend de plusieurs facteurs techniques et individuels. Elles servent surtout de repère pour aider au choix d’un taux adapté lors du passage de la cigarette au vapotage.

Facteurs à prendre en considération